长寿养生发声六字诀：

①发嘘（xu）声：可以吐出肝上的毒气②发呵（he）声：可以吐出心上的毒气③发呼（hu）声：可以吐出脾上的毒气④发呬（si）声：可以吐出肺上的毒气⑤发吹（chui）声：可以吐出肾上的毒气⑥发嘻（xi）声: 可以吐出三焦的毒气