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第一轮减肥（三个月）：减重18斤反弹2斤，最终16斤收官。✅️明天开启第二轮减肥

2026-07-30 18:13:34 普灵共谈娱乐娱乐

第一轮减肥（三个月）：减重18斤反弹2斤，最终16斤收官。✅️

明天开启第二轮减肥（一个月）有氧基础上增加一周3练力量，增肌减脂同时进行，饮食比之前要克制一些，目标5斤

不删，一个月后汇报～

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