昨晚上10点吃了三分之一这个药，不到11就关机睡觉了，终于在半个小时内睡着了
因为这一年每天睡觉前播放睡前故事助眠，定时半个小时自动关闭，大多时候定时到了还没睡着，昨晚上是没等关闭就睡着了
但是前一段一直5个小时左右的睡眠生物钟形成了，半夜4点多睡够5个小时又醒了，强迫自己不要动，不要看手机，慢慢又睡着了
这已经很难得了，我的睡眠不好主要是入睡慢，觉浅，易醒。。。看来这个药是管用的
昨晚上10点吃了三分之一这个药，不到11就关机睡觉了，终于在半个小时内睡着了
因为这一年每天睡觉前播放睡前故事助眠，定时半个小时自动关闭，大多时候定时到了还没睡着，昨晚上是没等关闭就睡着了
但是前一段一直5个小时左右的睡眠生物钟形成了，半夜4点多睡够5个小时又醒了，强迫自己不要动，不要看手机，慢慢又睡着了
这已经很难得了，我的睡眠不好主要是入睡慢，觉浅，易醒。。。看来这个药是管用的
