很通透的一段话："过了50岁，你就不需要每年花几千块钱去体检了。每天早上洗完脸，对着镜子好好看看自己，你的身体到底好不好，全写在脸上。气色红润还是蜡黄，眼神清澈还是浑浊，嘴唇饱满还是干裂，头发乌黑还是花白——镜子不会骗你，医院的数据也不会比镜子更早告诉你真相。"

很多人一过50岁，就变成了"体检焦虑症"患者。每年体检前一个月就开始失眠，拿到报告单手都在抖。看到一个箭头就吓得半死，恨不得马上住院。其实你仔细想想，那些体检指标真的能反映你的健康状况吗？很多人指标全部正常，突然有一天就倒下了。很多人指标一塌糊涂，活到了九十岁。

真正的健康，不是化验单上的数字，而是你每天的状态。你早上醒来是精神饱满还是疲惫不堪？你走路是健步如飞还是步履蹒跚？你吃饭是津津有味还是味同嚼蜡？你睡觉是一觉到天亮还是翻来覆去？这些才是最真实的体检报告。

中医讲"有诸内必形诸外"，你的内脏好不好，全写在脸上。肝不好的人，脸色发青发暗；脾不好的人，嘴唇发白发干；肾不好的人，眼圈发黑发沉；肺不好的人，皮肤粗糙干燥。你每天照镜子的时候，不是在照你的五官美不美，而是在照你的五脏六腑健不健康。

所以，过了50岁，与其把健康交给机器和数据，不如把健康交给自己。每天早睡早起，每天好好吃饭，每天适度运动，每天保持心情舒畅。你的身体不会辜负你，前提是你不要辜负你的身体。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的体检是镜子。