以前我也觉得，人长寿靠的是养生、睡觉这些。像我61岁前一直勤勤恳恳，还精心保养，早睡、忌口、锻炼，家里全是养生品。可61岁时，还是查出高血压和失眠，心情也烦躁。
后来我发现，身边那些心态松弛的人身体反而更好。人到60，人生赛道就变了，61 - 66岁这五年很关键，是步入养老的过渡期。真正的长寿，不只是靠养生，心态平和很重要。身体别硬扛，别瞎折腾养生。凡长寿者，心态平和，不争不抢，坦然面对生活，这或许就是长寿秘诀。