在头条发文，坚持每天发还挺难的。我刚开始时，每天找选题，压力大到思维混乱。但后来调整心态，发现焦虑是自找的。
其实，要是时间精力够，坚持日更好处多多。能沉淀内容、活跃账号、积累权重，还能增加曝光。不过，想做优质变现的个人 IP 号，最好自己写原创，用亲身经历输出内容。我用一个账号测试，用 AI 写的内容基本会被标“AI 创作”。
而且头条看重账号稳定活跃度，断更会影响权重和推荐。所以，坚持日更，长期耕耘才有回报。