变漂亮的好习惯：1.不内耗，直接发疯2.一年四季都要擦防晒3.每天喝水2000ml4.洗面乳认真起泡再洗脸5.不熬夜、睡满8小时6.洗完澡擦完乳液再出浴室7.好好护发用发膜8.不用脏手摸脸、挤痘痘9.吃锌+鱼油+镁改善皮肤、经痛10.睡前一小时不看手机