调节血脂，我可有不少小窍门。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦，每天早上来一碗，它能吸附胆固醇，减少肠道对脂肪的吸收。还有洋葱，含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏稠度。
运动也不能少，每周至少进行三次有氧运动，比如慢跑，每次30分钟以上，能加速血液循环，消耗多余脂肪。
另外，戒烟限酒很关键。香烟中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮，酒精会影响脂质代谢。做到这些，血脂或许就能乖乖听话啦。