形意拳练步注意一点，
下丹田把四肢抽起来然后放下来，
有这个能力了，
拳就好练了，
如果没有，你学的招式通通没用。
形意拳练步注意一点， 下丹田把四肢抽起来然后放下来， 有这个能力了， 拳就好练了
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形意拳练步注意一点，
下丹田把四肢抽起来然后放下来，
有这个能力了，
拳就好练了，
如果没有，你学的招式通通没用。