′翻开《黄帝外经》，真的是宝藏！今天就聊聊第四十三篇呼吸篇。
这一篇强调呼吸对养生的重要性。它说呼吸要深长均匀，就像我们平常呼吸浅短，身体很多地方都“喂不饱”氧气。比如跑步时，急促呼吸就容易累，若能按书中说的，调整成有节奏的深呼吸，能坚持更久。而且日常工作时，也可以多做深呼吸，让身心放松。这不用花一分钱，就能让身体更健康，《黄帝外经》不愧是养生宝典，大家也可以去研究研究。下期分享第四十四篇，欢迎大家继续关注分享收藏！