王芗斋晚年一句话，道破内家拳核心秘密

崩拳打了几年，一直有个坎儿过不去——

手上有劲儿，脚下使不上；脚下踩实了，身上又僵了。前脚一落地，整个人像焊在地上，劲儿全憋在大腿上，腰胯一点儿传不上来。

膝盖开始隐隐作痛，我还以为这是"磨根劲"该受的罪。

直到翻到王芗斋晚年一段话，笔迹颤巍巍的——"根劲非真根，死根成桩，活根方为根。"

醍醐灌顶。

我试着把死踩地面的劲儿松掉。脚底板从"踩"变"搁"——像一杯水轻轻放在桌面上。尾闾微微往前一卷，不是用力勾，是猫尾巴那种似动非动的警觉。

脚掌忽然"醒"了。内侧外侧、脚趾脚跟之间有了对话。劲儿从脚底上来，过踝，过膝，送到胯根——胯松着，像个万向节，接住地上的劲儿，顺着股骨头轻轻一拧，送到腰上。

命门一热，沿脊柱往上走。夹脊那儿像领口太紧的衬衫，没硬拽，只让它温温地停着。两三秒，化开了。

一条线——脚底到后脑勺——通了。

打一拳出去，前脚一蹭地，胯根一翻，腰一抖，拳头自己就飞出去了。"嘭"的一声闷在门板上，劲儿不是变大了，是变整了。

王芗斋说得透："有形有意都是假，意到无心始见奇。"

你越使劲越不对，一放下反而对了。脚底下是活的根，不是死的桩。回头想，其实第一年膝盖就有信号了，只是那时候没听懂身体的提醒。练拳这件事，疼是老师，但不能一直疼下去。

你练功有没有"一松反而整了"的瞬间？底下聊聊。

王芗斋意拳 根劲真相