今天游完泳直接又去上了一节普拉提。本来以为就是拉伸放松，跟我以前上过的那家差不多，没想到这节课非常硬核，各种核心训练，咔咔咔花样仰卧起坐平板支撑。

整整一个小时，感觉有四十分钟都在练核心。中间实在累得不行，我只能直接躺平在垫子上，做做样子

我已经很久没有在运动结束以后，明显感觉到核心都在疼了。原来普拉提也可以这么凶残，简直了。

感觉我要继续游泳结束后马上练硬核普拉提，两副猛药下去核心就稳了