李银河说过一个判断：人的欲望超过需求的那部分，就是痛苦的来源。
饿了吃饭是需求，但非要吃人均五百的日料才觉得对自己好，那是欲望。困了睡觉是需求，但非要买一百五十平的房子才觉得有面子，那是欲望。冷了添衣是需求，但非要买那个牌子的才觉得穿得出去，那是欲望。
很多人的日子不舒服，不是缺什么，是跟人比出来的。邻居换了一辆新车，心里开始盘算自己什么时候也该换。同事把孩子送进了私立学校，开始焦虑自己孩子是不是落后了。朋友去欧洲度假了，觉得今年不出趟国就矮人一截。
真正需要的东西早就够了，但想要的那些永远还差一点。人这辈子最大的坑，就是把想要当成了需要。这两件事分不清，挣再多的钱也填不满那个窟窿。
今晚睡前想想最近让你焦虑的那件事，如果这世上没有任何人拿它跟你比，你还会在意它吗？那个答案出来的时候，你就该松一口气了。