现代人过夏天过三伏，纳凉技术比以前强多了。现在高科技物理降温，现在是空调、电扇、冰箱是现代避暑纳凉的核心。在医院、学校、影剧院、候车室、等公共场所，都有空调装饰，以供大家防暑降温。各个家庭每个房间，都安装的空调和电扇，室外温度36、37、38……度，空调调在了26度左右，那就是两个字——凉快。
现在人们外出，都有防晒服、防晒帽、防晒口罩……。不至于被太阳直射。
有条件的，去室内游泳馆游泳，也能防暑降温。
现在人们生活富裕了，人们也注重夏季养生，有冰箱，吃冰镇西瓜，冷饮，绿豆汤，以应付防暑降温。
现代人，过夏天可享福了，不会中暑，也不会太热了，因为有纳凉避暑高科技物理降温。
“古人的纳凉智慧有哪些？”古时候，没有电，也没有电器的情况下，他们通过建筑构造、器具使用、饮食调理和调整心态，很多种智慧方式纳凉防避暑，防暑降温的。
古代人利用建筑和环境来创造凉爽气候，尤其是有钱人，他们利用自然环境，在有水有树木的地方修建凉亭、别院，因为水边有风，树下有荫凉。
那时候的老百姓纳凉，最简易的方法就是一把芭蕉叶扇子，手摇扇子扇风来纳凉，那时候有句顺口溜：“立了夏，把扇架，立了秋，把扇丢。”再一个就是大树荫凉，人们常常聚在大树下乘凉。有的在院子里搭凉棚，挂帘子，也能起到防暑降温作用。那时候没有冰箱，那水井就是天然大冰箱，人们会把西瓜放在篮子里，用绳子绑住放入井内，想吃时，就拿出来吃，那井里冰镇的西瓜也挺凉的。
古人也注意精神层面和休闲的活动来避暑，到河边去乘凉，去钓鱼，在树凉下看书、下象棋等宁静活动，使人心静，心静自然凉也是一种纳凉的智慧……。
总之，古时候没有电，没有空调、电扇的时代，古人运用他们的智慧，也创造了很多避暑纳凉的方法。天热怕什么，靠着他们的智慧，一代代人都是这样过来的。
现代人有福了，过上了高科技物理降温纳凉的时代。
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