好久没有做卷饼啦！
今天这款低卡美味的卷饼你一定会喜欢[派对R][派对R]
牛排🥩和芦笋的搭配简直是绝了
一点点海盐黑胡椒就可以让人满足
不管在家吃还是做便当都是很好的选择呢！
今天还搭配了一杯羽衣甘蓝香蕉奶昔
完美！
【食材】
全麦卷饼🥞
鸡蛋🥚
牛排🥩
生菜🥬
胡萝卜🥕
1⃣️ 鸡蛋加少许盐打散，摊成蛋饼卷起来，胡萝卜镲丝用煎蛋的底油炒熟
2⃣️ 用橄榄油和迷送香煎熟牛排和芦笋，撒少许盐和黑胡椒调味，牛排用锡纸包住醒一会后切条
3️⃣ 卷饼有微波炉加热15秒，铺在保鲜膜上依次摆上生菜、蛋饼卷、胡萝卜丝、芦笋、牛排，卷起来，再用保鲜膜卷紧定型，外面可以再裹一层油纸，两头拧紧对切即可
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🍀Tips：
卷饼卷菜的时候一定要卷紧，特别是保鲜膜要提前垫在下面，两边要拧得紧紧的就不会散开啦
