确保安全度过高温盛夏时段
为应对高温天气，对于老年人或有基础病人群来讲，我坚持做到早起时开窗，当户外温度与室内温度相差不大时关窗，这样确保室内的空气与室外来了一次互换，待室内温度受户外温度影响较大时，我会将卧室内的空调温度设置为29度，平常没事可在卧室内活动，饭厅客厅厨房（以下简称三厅）不开空调，如果需要出门从卧室到户外，有三级温差可保护血管不受高温的影响。卧室是一级，三厅是二级，户外是三级。
我观察过多次，当户外温度达到并超过预报温度37度时，每级的温度相差多在5度左右，这样就算人从卧室到户外，或是从户外到卧室，也能尽量让身体上的血管不会因温差太大而突升猛降，对人体造成大的伤害。
如果不来客人或孩子们不回家，我不会在三厅开空调，但会在这三厅放置电风扇，短时间活动用风扇。
当室外温度达到预报的37度时，我家三厅温度多在34度，而卧室温度因设置为29度，所以从卧室到三厅气温相差5度左右，而从三厅到户外，气温又会相差5度左右，就算从卧室到户外，或从户外到卧室，因中间有个缓冲温度，不会因进出温差在10度左右，而对人体造成伤害。
所以我奉劝各类人群，不要将室内、车内的空调温度设置过低，与室外的温差人为造成太大，也不要反复出入，确保平安度过盛夏高温时段。
2026.7.19.06:56原创。