我爸说他五点多就起来快走，他还说他深蹲和举哑铃，大腿上肌肉越来越多。身体各项指标都很好。他推荐我也做这些运动。我说没准你以后还得来照顾我呢，他说：如果我能活到90岁肯定要来照顾你的（如果你不注意身体的话）