张雪峰去世前，在公司跑步机上跑步的视频曝光，整个视频从慢走，到快走，到慢跑，到中速，到快跑，到世界最高等级运动员的速度，他全部演示了一遍，最后演示完，他两手撑住跑步机，身体前倾，疲惫到极致，说话断断续续，整体感觉就是非常难受的，大口喘气，估计心跳相当快了。

期间他说，我都纳闷我为什么报了个全程马拉松，最后还呼吁大家都来尝试一下，视频到此结束。

我感觉他身体出问题，就跟他超强度训练，到了身体不能承受的程度，最后发生心脏问题，抢救不及时有关，这么好的一个人，这么有才华正直的一个人，年纪轻轻就走了。

感觉今年高考过后没有他，很多人失去了方向，是很多迷茫学子和家长们的损失。

也再一次提醒大家，锻炼身体一定要量力而行，我们不是专业运动员，我们不需要追求极致，我们只是锻炼身体，让身体更健康，合适最重要。