这段时间重新思考了一下我自己的精力分配 也跟伍老师聊了很多 给我提的两个建议
1.不要多线程做事情 分清主次
2.不要事事完美主义
这篇笔记也捋捋思路 重新梳理要如何分配自己的精力 其中包括金钱和时间 给自己记录一下提个醒
1️⃣行为健康
抱抱这个年纪 身体相对健康 且无棘手疾病
过往有不少行为问题遗留 虽然得到很大改善
但日常压力管理、核心行为的打造 还是我们目前的重点
并且行为不仅影响生活质量 也影响身体健康（不一一提及）
⏰时间
1.日常行为观察记录
2.异常行为的记录 和老师同步
3.犬行为课程（每年2次咨询和新的课程探索）
4.日常游戏投资、脱敏训练
💰金钱
1.行为咨询费用
2.不定期课程费用
3.训练设备
2️⃣饮食健康
因为抱抱的CAD 所以我选择了熟自制 所以责任更高 意味着我要承担更多学习成本
基础是保持全价稳定的饮食 后续是提高认知、学习如何应对疾病
⏰时间
1.日常记录粪便和身体情况
2.学习营养知识（付费、自学）
3.及时调整合适的食谱
💰金钱
1.食材、厨具
2.营养补充剂
3.营养咨询（专业营养师）
3️⃣身体健康管理
基于抱抱的基础疾病（CAD、CHD） 都是比较轻且控制的很好 目前更关注预防和维持
⏰时间
1.每年定期体检
2.皮肤日常、急性护理
3.保护关节、提高肌肉量
💰金钱
1.医疗检查
2.药物/护理用品
3.犬健身课程（每年休2个月左右）
4.保健品
4️⃣运动和生活质量
这一点我们反而做的最好 可能是因为我自己也爱玩 基本每周一次新的户外探索 还有日常的运动没落下
⏰时间
1.日常陪伴（丰荣、游戏）
2.每周户外
3.定期旅游
💰金钱
1.外出交通
2.出行装备
3.玩具
不把所有的事做到100分 合理分配自己的精力 才能更好的做决策
以后我焦虑的时候 就再看看这篇笔记！
