不知道听谁的好了
我刚刚亲身经历过的过犹不及的事件
近三个月，为降血脂调整饮食结构，完全用粗粮玉米山药芋头杂粮饭代替精致米面主食，同时保证植物蛋自制无糖豆浆豆腐等植物蛋白的摄入，当然还有白肉鱼鸡肉虾牛里脊等也会均衡着吃，还有蔬菜等～这波操作下来，血脂确实降下来了
可是7月14日复查指标，血钾血钙高了[捂脸]

这几天紧急刹车，白面烙饼烙上两大张，粗粮戒停了，蘑菇牛奶菠菜芹菜都不敢吃了

感觉自己吃出电解质紊乱了😜
血脂双降 @咋吃都不对