1、减脂人必存🔥寿司郎超全热量‼️选对吃不胖㊙️
2、减脂期🔥寿司郎36款寿司热量合集‼️巨好吃✅
🤩减脂期想吃寿司郎的姐妹可以参考一下！！🔥给大家整理了寿司郎超全热量合集！！✅选对不长肉！！💗想吃寿司郎但是不知道热量的姐妹快收藏！！
🔥低卡吃法：
先喝味增汤垫肚子（53kcal）
再吃刺身类（一份100kcal内）
接着吃海苔包/握寿司2份（100大卡内的）
最后如果还饿，加一份茶碗蒸（83kcal）
这样吃刚刚好，还不容易饿～
💡减脂期点单小tips：
✅寿司大部分的热量来自醋饭，醋饭可以减半
✅避酱避炸，蛋黄酱和炸物是热量炸弹
✅优先选白身鱼/赤身，避开带酱带芝士的
✅1贯握寿司的饭约24kcal，可以自己换算哦！
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