冉莹颖:“我生第一胎我是26岁，第二胎28岁，第三胎是35岁，然后我就明显地感觉到就是我生第一胎的时候，就人跟那个气球一样地吹起来，我长了大概60多斤快70斤，从90多斤一下到160斤，我还运动了呢，我还瑜伽了呢，我还每天维持什么3公里慢走快走的”李艾:“你肯定吃得多呀”冉莹颖:“对，吃特别多，而且就是感觉孩子得需要营养，不能把孩子耽误了，就没想都吃自己身上了”


26岁属于女性黄金生育年龄，基础代谢、身体循环恢复能力都处于巅峰状态，怀孕不孕吐的人胃口是真好，总感觉很饿，一天到晚嘴没闲过。

还有很多初次怀孕女性会和冉莹颖一样，主观认为大量进食、暴饮暴食才能保障胎儿发育，把母体增重等同于胎儿吸收。

如果摄入热量远超消耗，再规律的运动也无法阻止发胖，很多孕妈误以为“运动就能随便吃”，最终陷入增重失控的困境。

盲目多食并不会全部供给胎儿，只会造成母体过度肥胖，还会提升妊娠期并发症、巨大儿、难产、产后肥胖难恢复的风险，新手孕妈需要建立科学膳食观念呀。