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三伏天运动最重要的一点就是要避开高温,最好的时间段就是一早一晚。 而且,运动时间

三伏天运动最重要的一点就是要避开高温,最好的时间段就是一早一晚。
而且,运动时间不宜过长,微微出汗即可。
像我这样的,去游泳是不可能的了,也只有散散步,伸伸腿,弯弯腰了!