原来入伏才是祛湿黄金期

今天是2026年7月15日，正式入伏，一年中气温最高、湿气最重的40天已经开启，此时毛孔张开、气血活跃，正是利用旺盛阳气将体内积攒的寒湿顺着汗液排出的最佳时机。

三伏天是全年地表阳气最盛的时段，人体气血循环加快，毛孔持续处于张开状态。平时藏在深处难以排出的寒湿，会随着阳气升腾和汗液代谢主动向外排出，效率远高于秋冬季。

中医认为此时利用旺盛的阳气驱散体内寒湿沉疴，能预防秋冬季节反复发作的咳嗽、关节痛、鼻炎等旧疾。虽然体表热，但内脏阳气相对不足、脾胃尤为虚弱。若此时贪凉，寒湿邪气趁虚而入，反而会加重“外热内寒”的失衡。 原来入伏才是祛湿黄金期