夏季建议常喝三种水夏季炎热，建议多喝这三种水：
凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。