最近很多人在聊”自嬷”

但我觉得，比自嬷更值得讨论的是另一件事，当一个人开始把痛苦，当成自己的身份

真正毁掉一个人的，不是受过伤，而是开始认同自己就是那个受伤的人

“我是原生家庭受害者”“我是被背叛的人”“我是一直不被爱的人”

这些经历可能都是真的

可一旦它们变成了你的身份，你就会开始下意识寻找新的证据，证明自己依然是那个可怜的人

别人一句普通的话，你会觉得是在否定你；一次失败，你会觉得是命运不公；甚至有人对你好，你都会忍不住怀疑，他迟早会离开我

因为你的大脑已经习惯了那个剧本

心理学里有一个概念叫”次级获益”

痛苦除了让人难受，有时还会带来理解、关注、照顾，甚至不用面对改变的理由

久而久之，人不是舍不得伤口，而是舍不得那个被伤口定义的自己

真正的成长，不是否认创伤，而是停止用创伤解释自己的人生

你可以受过伤，但别把自己活成一道伤疤

当有一天，你不再需要靠证明自己有多痛苦来证明自己的价值时，你才真正拿回了人生的主动权