长期运动的女生有一种由内而外散发的健康和自信，是非常灵动、充满力量感的美，这种气质会随着运动习惯的沉淀越来越突出！

真心推荐所有女生都去健身房做力量训练
随着肌肉量增加，休息时消耗的热量就越多，减脂越容易。身体储藏的脂肪变少，身体炎症水平就越低、精力就越旺盛，这是一个良性循环！

无论你是想改变身材还是生活状态，健身是最低成本变好的方式！（最后一张live说明一切🤷）