长期高糖高油饮食简直就是健康杀手。
从体重上看:
高热量会让脂肪堆积，发胖。
健康方面:
高糖:
易引发糖尿病、心血管疾病；
高油:
会导致高血脂、脂肪肝。
过量摄入高糖高油食物还会加重胃肠道负担，消化不良、胃酸多，难受得要命。
新陈代谢也会受影响:
高糖高油会使代谢失衡，长期下去各种疾病就找上门。

因此，咱得少吃高糖高油食物，多吃蔬菜水果，保持健康饮食。