分享一下最近在做的几项运动：

🏊🏻♂️游泳优点：不累，燃脂效率中，不需要找人组队。缺点：比较无聊，我每次1000米蛙泳，时间久了就没什么成就感，目前正在学自由游中。

🏸羽毛球优点：可玩性高，有一定技术跟策略，爆发力强，燃脂效率高，我每次可以连续打一个小时，apple watch显示消耗热量达700k+；缺点：需要找人组队，而且最好是技术水平相当的，这样可以你来我往，比较有乐趣。

🚲骑行优点：体感上很自由，户外骑行可以感受大自然，整体感受是松弛的，不需要组队。缺点：嗝屁股，高频次骑行对身体不太友好，燃脂效率偏低。

现阶段个人喜爱的程度：骑行>羽毛球>游泳。

这三种是我比较喜欢且能持续做的运动，还有什么推荐的吗