张凯丽和许晴的现状给所有中年女人提了个醒你可以健身，也可以节食，但是千万不可以过度自律。女人上了50岁，衰老的会很快。因此就有许晴一样，为了保持身材每周4次高强度的普拉提，饮食更是精细到克数。反观张凯丽，坚持三十年每日跳绳，却从不会极端节食、疯狂透支身体。她三餐荤素搭配合理，偶尔享受美食，坦然接纳眼角细纹。这次在北京艺术中心歌剧院同框，年轻5岁的许晴看上去脸颊凹陷、颈部纹路堆叠，一脸憔悴沧桑。反而张凯丽却毯气色饱满、神态舒展，浑身透着从容松弛的底气，看着更舒展健康。不得不说，真正的保养，从不是用严苛自律和岁月硬碰硬。接纳年龄带来的变化，张弛有度养护身心，才是中年女性最好的活法。极致自律和松弛有度的养生方式，你更偏向哪一种？
