初学太极站立不稳，良师拆分细慢入门
学习杨氏二十四式太极晨练，今天是第四天。
照例一遍八段锦热身，然后是24式太极拳。
基本功不得要领，动作不熟练，跌跌绊绊的站不稳。
带练的周老师格外细心体恤，没有催促我硬跟完整套，而是拆分进度、逐式教学。昨日教授了起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅前三式，今天讲解示范第四式左右搂膝拗步、第五式手挥琵琶，同时还有一位新学员一同跟着打磨细节。老师对照标准示范，逐一纠正步型、手型与重心转换，手把手抠动作细节，让人心里十分踏实。

现阶段我还没能熟记全部招式名称，结合留在成都的时间做了规划：把24式拆解分段练习，稳步完成入门。等后续离开成都，再跟着标准教学视频巩固打磨。格外珍惜眼下有现场老师当面指点的机会，扎扎实实把基础框架练标准。
太极百日计划第4天：2026年7月13日 晴，练习地点：成都小区内
（照片是网络教学视频截图）
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