《黄帝内经》：阳气者，烦劳则张。很多火气大、易怒燥热、夜里盗汗，并不是实火太重，而是思虑操劳、心神纷乱，阳气向外浮越收不回来。盲目喝凉茶降火只会损伤中气，火气反反复复。大人少内耗、少纠缠，孩子睡前不亢奋，搭配推拿安神敛阳、摩腹固守脾胃，让浮散的阳气回归脏腑。心神安稳，阳气归位，虚火自然平息。 淄博·广成中医