一个分享

进入25岁后，我身体一个很明显的反应就是“经前综合征”，我会在月经前烦躁易怒，偶尔还会崩溃大哭

我详细了解过，发现这是正常的生理现象，我把我学到的科普给我的家人，他们尊重我的生理现象，也会在那段时间包容我，我很感谢我的家人！

然后我发现！！很多女孩子自己反倒不重视这个，觉得小题大做，所以我想发这个文字跟大家聊聊！！作为女性，作为男性，我们都要知道这是正常的生理现象！！不是无病呻吟，不是神经质，这就是正常的生理现象！

说下我的变化，这个月我顺应了我的身体！

排卵期的时候好好爱家人，好好运动，好好工作，好好生活

黄体期的时候，感觉很疲惫，当我感知到了烦躁的时候，我没有对抗他，烦躁我就去爬坡，去公园散步，我没有逼迫自己必须要运动，必须要减肥

我好好吃饭，好好睡觉，精神不济就好好休息，不逞强

真的很神奇，尊重身体的感受，身体真的给了我回馈，这次月经前心态算是很平和的，也没有乱发脾气啥的，会有内耗，但也很快过去！我的身体没有被激素挟持，而是把他变成了精准的信号，我可能不是每一次都能做到这么好，但我想，我会越来越好的！