研究称长期失眠痴呆风险飙升30%总忽视失眠带来的长远伤害，等到记忆力大幅下降才追悔莫及。长期睡眠残缺会持续侵蚀大脑自我修复能力，相关研究明确这类人群痴呆风险提升三成，规律睡眠是守护认知健康的第一道防线。
