回位怎么回？等跳落地的时候脚一定要打开一点，如果脚不打开，重心就非常不稳。脚打开一点，并步也大，并一步，拿右脚，右脚回来，这一下就是踩这个节奏了。
比如如果对方重复球怎么办？重复球，右脚继续蹬，头顶区，右脚蹬。l4以上的对抗班的就可以慢慢加上这种连贯，先练步伐，再练多球，多球一个点练不练好了就加连贯，两个点连好了就上单球，单球就是实战了。