C罗的分段睡眠法普通人能模仿吗 看C罗世界杯期间这套分段睡眠法走红，我真是又敬佩又无奈。敬佩的是40岁的人还能保持这种自律，无奈的是普通人居家哪有遮光恒温电磁屏蔽卧室这种配套，白天补觉夜里失眠的恶性循环谁试谁知道。爱豆的自律值得学习，但咱也得认清自己的强度，别拿身体硬磕。