睡觉时腿不舒服不是矫情

之前每到晚上腿里像有虫子爬坐也不是躺也不是总以为是自己运动量少导致的肌肉不舒服家里人还总说我小题大做

看完才知道这是不宁腿综合征根本不是心理问题是缺铁影响多巴胺分泌造成的女生生理期、怀孕、更年期特别容易中招

以后傍晚不碰咖啡和酒每天多吃点红肉配橙子促进铁吸收睡前泡会儿脚拉伸双腿要是频繁发作就去神经内科查铁蛋白千万别和抽筋混为一谈长期拖着睡不好觉有同款难受的朋友一定要重视起来