五个羽毛球步伐练习。
·第一个：启动步行就练它。
·第二个：步伐太慢就练它小马步。
·第三个：乔木道网就练它蹬腿步。
·第四个：转体太慢就练它转体跳。
·第五个：上网撑不住就练它弓步跳。
五个羽毛球步伐练习。 ·第一个：启动步行就练它。 ·第二个：步伐太慢就练它小马步
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·第一个：启动步行就练它。
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·第三个：乔木道网就练它蹬腿步。
·第四个：转体太慢就练它转体跳。
·第五个：上网撑不住就练它弓步跳。