和回避型伴侣吵架，试试这个方法停下情绪内耗。很多人已经和回避型伴侣在一起，又舍不得分开，一遇到对方躲着就追着逼对方沟通，结果越逼对方逃得越远，自己还满肚子委屈天天内耗。别逼对方立刻沟通，先稳住自己的情绪，就能跳出内耗的怪圈。
碰到对方躲着，先停住追着要说法的脚步，尊重对方想要回避的本能，先给彼此留出冷静的空间，不用逼着对方立刻解决问题。
这时候可以用苏格拉底式提问梳理自己的心态，问问自己现在非要拉对方沟通，是为了解决问题，还是只是发泄不安的情绪？如果硬聊解决不了问题，那当下僵持对两个人都只有消耗。
很多做亲密关系咨询的博主都把这个方法推给来访者，八成咨询者说问完自己就冷静下来了。
有人会说，凭什么错的是他，我还要迁就他。但既然你舍不得分开，总要找个让自己舒服的相处方式，总比天天内耗伤感情好。
和回避型相处的核心，永远是先稳住自己的心态，你不追着逼，对方反而不会逃得那么急。 舒服的关系，永远是先照顾好自己，再谈两个人的磨合。