治疗只是康复的第一步。后面有漫长的路，需要自己探索走过。

1️⃣ 稳定情绪。要有坚定的活下去的信念，而且相信自己一定可以闯过去，一定可以好好的活着。这一点不可缺少。

2️⃣ 用一两天时间回忆自己以往的日子，有哪些习惯对健康不利？细细的列出来。比如睡眠不准时，经常熬夜。经常发脾气。糟糕的情绪也是负能量。心里积聚了太多的怨恨，那对身体都是不好的暗示。长期压抑，长期疲惫，长期焦虑，都可能引发癌症，未必一定是基因突变。

3️⃣ 要重新建立起生活性秩序。
适当做减法，有些方面要适当做加法。少与烂人纠缠。少一些不必要的麻烦。让自己多安静，减少对身体的消耗。但不可以没有活动。所有的人体行为都是消耗气血，消耗能量。而身体的修复是需要能量的。
记住：气血充足百病消。精气神足了，病自然会远去。。

4️⃣ 一定要找到自己的兴趣爱好，沉迷其中，而且要专心致志 不容易轻易放下。比如画画，写作，写诗歌，写日记，抄写精彩段子，精彩语录，名人格言。一定要有个爱好，专心投入眼前的事情，就不会有胡思乱想，就会忘记病。而忘记病那是最好的控制癌症。

5️⃣ 每天起码要有20分钟到一节课的时间是属于自己身体的。静静的坐一会，无所事事的散散步，，你心里平稳，没把癌当大事。身体这架机器的运行也是平稳有序的。身体有更多平稳的时候，自我修复会积聚强大的能量。

6️⃣ 养成早睡早起的习惯。即使冬天也不要过7点半。人体也是小宇宙。要顺应天道，顺应自然。。太阳升起来你不起，那就是压抑你身体里的勃勃生机。久而久之，身体或许会变得弱不禁风……

7️⃣ 过去特别爱吃的，要少吃。把山药当做一部分主食。小米粥是养胃的。早上适当吃点白色的：白扁豆，莲子，芡实，白木耳，有一样就好，可以帮助身体平衡运行。帮助肺部排毒，增加身体往下降的能力。

8️⃣ 善于不断学习、不断积累，充分利用手机的笔记本功能，储存精华、储存正能量。是让我们的内心变得强大的最基本做法。。

别人问我，为什么康复的主要动力在身体里边？让我回答详细点。于是即幸想到这几条。

亲爱的朋友们，小伙伴们，治疗过后，康复是漫长的路。
需要我们每个人投入一定精力。不是随大流，不是人云亦云，而是根据自己的情况制定自己的规律日常。走上自己的康复平稳道。
你认可吗？

每个人都应该是独一无二的。每个人的康复路也应该是独一无二的。

🌲 生活从无绝境，从容以待便有转机。
🌲 放过自己，是治愈一切的开始——不与过往较劲，才能拥抱新生。
🌲 心一静，气血就顺，身体的防御也会变强。

我的康复路