改变命运最有效的方式，就是大量密集地去做事。当你沉浸在喜欢的事情里，时间会变慢，那些焦虑和不安，会像潮水一样悄然退去。你不是在做事，你是通过做事在治愈自己。

杨绛先生，在长达一生的起伏中，从未停止过手中的笔。特别是晚年，在经历女儿和丈夫相继离世的巨大痛苦后，她依然坚持创作，在九十多岁高龄时，还写下了回忆录《我们仨》。

对她而言，写作不是工作，而是她安放思念、整理人生、与自己对话的方式。她用笔，为自己构建了一座任何风雨都无法摧毁的精神家园。

很多时候，我们焦虑，是因为我们的注意力被短视频、社交软件、无意义的八卦和无意义攀比，切成了碎片。

而沉浸式做自己喜欢的事，就是把这些碎片重新拢成一整块。你在画画、写作、做饭、弹琴、甚至只是专注地整理房间时，你为自己创造了一个只有你的频率的空间。在这个空间里，你能安静下来，和自己的心待在一起。

所谓命运，就是你一次次选择做什么事情的总和。而改变命运，就是改变你一次次的选择，选择把时间，花在那些让你发光的事情上。

最好的治愈，不是等风雨过去，而是在风雨里，为自己建一座灯塔。