我的运动记录好久没跑步了，今晚选择快走温和重启锻炼。公园走完5.13公里，全程节奏舒缓，稳稳维持有氧状态。不刻意提速内卷，慢悠悠边走边散心。循序渐进找回运动习惯，借着晚风放空思绪，缓步慢跑式快走，慢慢重拾日常自律节奏。