早醒型失眠是常见失眠亚型，多与皮质醇水平异常升高有关。正常情况下，皮质醇晨升夜降，但长期压力、焦虑、抑郁会打破此节律，使其在清晨过早攀升，导致比预期时间提前醒来。调整情绪、缓解精神压力是改善这类睡眠障碍的关键。
