我超爱睡午觉！法国报道说中国是“午睡帝国”，还挺贴切，紧凑工作节奏下，大家都严格执行午睡“纪律”。钟南山院士也把午睡当身体的加油站，每天午休半小时，下午精力更充沛。
睡午觉好处多多。美国研究发现，人类基因组中有与白天午睡有关的区域，午睡从“先天基因”就已决定。宾夕法尼亚大学研究表明，中午休息1小时能缓解大脑早衰、预防老年痴呆。哈佛大学医生发现，坚持饭后午睡3个月，身体在血压调节、代谢效率等方面会有改变。不过，午睡也别太久，不然可能增加死亡风险，时长尽量别超标准。