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要学会休息学会接住自己低精力和高压状态下,不要逼迫自己去健身。这时候需要做的是安

要学会休息学会接住自己

低精力和高压状态下,不要逼迫自己去健身。这时候需要做的是安排自己休息,休息够了,心情放松了,自然会回到可持续成长的状态。肌不可失出发才是硬道理 (