我甚至把我自己的整个人生的每一个方面都当成程序去管理的，有Sop … 有错误分析，有进化路径，成长速度非常快，每年见我都是不一样的。

然后也很感谢冥想，就是冥想之后对自己情绪控制力提高很多很多，不是不会发脾气有情绪了，是感知波动的池子变大了，水不会溢出来了。

情绪是需要被管理的，思维方式也需要被管理的，被管理不是意味着对抗，不意味着过往是错误，不是意味着我要消灭他，而是我感知到他的存在，我知道他为什么这样，我能分清感受和现实。

这需要训练，大脑是需要训练的，否则人会越来越顽固。

甚至亲密关系的控制力，也需要训练。我看到而不评判，陪伴而不改造，我感知全部而不一股脑都说出去要控制留白，用他人能接受的方式沟通相处，而不是自己的语言，在和对方相处的过程更是和自己相处。