人生低潮时，可别慌了阵脚。我觉得首先得保证睡眠，充足的休息是恢复元气的基础。别过度自省，不然容易钻进牛角尖。
可以多去晒晒太阳，去公园、菜市场逛逛，感受生活气息，治愈效果一流。在家看看历史纪录片或者短篇小说，舒缓当下的情绪。
运动也不能停，选个感兴趣的运动，把汗水和泪水都挥洒出去。每天给自己定个小计划，像做10个俯卧撑、看10页书，完成后超有成就感。还可以打扫屋子、洗个澡，让自己的生活环境和身心都清爽起来。每次小努力，都在让我们变得更强大。