要想改变你糟糕的、不如意的现状，不但要猛力改掉旧的坏习惯，还要善于耐心建立新的好习惯，

一切坏习惯，不管它多么根深蒂固，都要下定决心改掉它。不光要自己主动改，还要找人帮助自己改。

人的结果、现状、境遇，就是思维习惯、言行习惯的产物。

牛人不是生下来不犯错，而是善于改错，改得快，改得彻底，不重复错误，让错误越来越少。

——王叔，强势文化学习群——