确立自我价值本位，你的财富、事业、资源核心归属自己，不再把“伴侣是否感恩、是否专一”当成自我价值的评判标准[幹飯人]他人的背叛与贪婪，只暴露对方人格缺陷，无损你的自身价值，减少外界人事物对你精神内耗的掌控