一位医学博士的话，彻底把我浇醒，他说：人体根本不需要性行为，别拿生理需求当借口，那是自欺欺人，你业力越重，淫心越重。九成性需求是眼睛惹的祸，看了不该看的，遇火就烧起来。性是用来繁衍的，不是给你发泄的，你有欲望就去释放，蠢到家了。交配是在消耗你最宝贵的能量，动物交配后虚弱甚至丧命，这就是明证。人的精是全身精气神凝聚出的顶级能量，不是让你乱挥霍的。

老徐在建材城做了十几年生意，刚满四十那会儿正是最顺的时候。订单排到下个月，口袋里鼓鼓囊囊，应酬桌上酒来杯往。他觉得自己浑身是劲，用不完似的。

转折来得悄无声息。先是早上起来觉得腰沉，像灌了铅。接着是午饭后眼皮打架，非得靠在椅子上眯一觉。再后来谈生意时注意力飘忽，客户说型号他说价格，驴唇不对马嘴。媳妇劝他去看看，他挥挥手："就是累的，过阵子就好。"

过阵子没见好，反而添了新毛病——耳鸣，夜里躺下嗡嗡响，像有只蚊子在脑子里转。老徐开始烦躁，白天脾气大，晚上翻来覆去睡不着。睡不着就想乱七八糟的事，越想越亢奋，越亢奋越睡不着。他跟媳妇的亲密也变了味，以前是自然而然，现在成了某种较劲——证明自己还行。

有回去中医馆拿降压药，坐诊的是个头发花白的老先生。号完脉，老先生看了他一眼："你最近在耗什么？"老徐一愣。老先生把脉枕收回去："精亏得厉害。你晚上是不是睡不好？白天容易上火？"老徐点头。老先生又说："少看那些乱七八糟的，手机上的短视频，挑着看。你这毛病是闲出来的——脑子闲不下来，身体就跟着瞎忙。忙完了更累，恶性循环。"

老徐出了医馆坐在门口台阶上。他想起上个月去广州进货，晚上在酒店刷手机刷到凌晨三点，刷完又心痒得翻来覆去。第二天谈生意时头昏脑涨，本来能拿下的折扣愣是没谈成，亏了三千。他当时只觉得是运气不好，现在回头想，是自己把精神气儿都耗在了没用的地方。

他开始试着调整。晚上九点关手机，搁在客厅充电，不带进卧室。头几天浑身不自在，手总想去摸，像戒烟的犯瘾。他就躺着数呼吸，数着数着倒也能睡着。早上五点半自然醒，窗外天还没全亮，鸟叫声一层一层地漫进来。他坐在阳台发会儿呆，发现早晨的安静跟深夜的安静不一样——深夜是空的，早晨是满的。

半个月后耳鸣轻了，一个月后腰不怎么沉了。更重要的是，他发现自己不那么容易上头了。以前看到某些画面心里就火烧火燎，现在能平平地看过去，像看墙上的一幅画。媳妇注意到了他的变化，有天晚上枕着他胳膊说："你最近好像没那么躁了。"老徐看着天花板："以前是瞎忙，把自己忙空了。现在学着少看少想，留着点力气干正事。"

真正让他想明白的是上个月拉货的事。司机小吴才二十六，熬夜打游戏又喝了酒，第二天开车犯困撞了护栏，货毁了大半。老徐去医院看小吴，小伙子躺在病床上还在刷手机，拇指飞快地划屏幕。老徐把他手机拿过来放下："你先歇歇眼。"小吴嘿嘿笑："徐哥，不看睡不着。"

老徐没再多说。出了病房他站在走廊窗前往外看，楼下急诊门口排着长队，有人坐着轮椅，有人扶着墙。他在想，人这辈子最贵的不是钱，是那口丹田里的热气。热气流走了，吃什么补药都填不上。而流走的方式往往不起眼——多看了几眼不该看的，多熬了几个不该熬的夜，多做了一些以为自己能扛住的事。等发现不对劲的时候，热气已经漏得差不多了。

后来老徐在店里贴了张纸条："晚九点后不接电话，急事留言。"伙计们笑他养生，他也不解释。每天关店回家，他煮壶水泡脚，媳妇在旁边织毛衣，两人有一搭没一搭地说着话。水凉了再添一勺热的，话停了也不觉得尴尬。那种舒服他以前不懂——不靠任何刺激，就是两个人安安静静待着。

有回他路过那个中医馆，老先生坐在门口晒太阳。老徐过去道谢，老先生摆摆手："你是自己想通的。我说的话别人也听过，可大多数人左耳进右耳出。"老先生顿了顿，"人一辈子就那罐子油，灯芯挑多亮全看你自己。烧得太旺，灭得就快。"

老徐点点头继续走。阳光把影子拉得长长的，他步子不快，但每一步都踩得踏实。他知道那罐油还在慢慢烧着，火不大，照得见路，就够了。